À quel moment l’entraînement à la maison ne suffit-il plus?

Maxime Lequin

Published on: 04/10/2026

Tu t’entraînes à la maison mais tu ne sais plus si tu progresses? Découvre les signes qu’un programme plus structuré ou du coaching pourrait t’aider.

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L'entraînement en force après 40 ans : pourquoi c'est maintenant que ça compte le plus

Maxime Lequin

Published on: 14/06/2026

Après 40 ans, l'entraînement en force est essentiel, pas optionnel. Découvre pourquoi tes muscles comptent plus que jamais et comment commencer intelligemment avec L'usine Sherbrooke.

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